| Re:Wie lange hast Du denn genau gefastet? |  |
>>7 Tage Nullfasten, also nur Wasser, Tees, 100 ml Fruchtsaft als Abendessen. Davor 2 Abklingtage mit Knäckebrot und abends nur Obst, jetzt 2-3 Aufbautage.
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>Ich glaube, dann müsste ich alle zwei Minuten auf Toilette.
>Ist das denn wirklich gut und gesund, quasi überhaupt keine Nährstoffe zu sich zu nehmen? (man muss ja heute vorsichtig sein, deswegen der Disclaimer: ist nicht offensiv gemeint. Ich weiß es wirklich nicht und es interessiert mich)
Ich denke das Thema ist sicher streitbar, wobei die Methode nicht ohne Grund heilfasten heisst und selbst Kritiker eher sagen: kaputt machste damit nichts. Zudem sind die Fürsprecher nach meinem Eindruck in der Mehrzahl.
Ich hatte vor 12 Jahren (WTF?) hier mal einen Bericht verfasst:
[https://www.maniac-forum.de/forum/pxmboard.php?mode=board&brdid=6&thrdid=132734&msgid=2718330]
Das stimmt auch immer noch so.
Ich habe mich nach 3 Jahren Corona und Weihnachtsschlemmerei einfach "reif" gefühlt, mal zu resetten. Das braucht auch mentale Stärke und entsprechenden Vorlauf - der war mit dem ganzen Stress der letzten 3 Jahre nicht möglich, aber jetzt war ein guter Zeitpunkt. Keine Geschäftstermine mit Abendessen oder Reisen, ein entspanntes, leeres Wochenende - hat gut funktioniert.
Neben dem Beweis, dass mans kann, ist das Thema Geruchssinn und jetzt erstmal eine lange Zeit wieder mehr Wertschätzung für Essen und Konsum, kleinere Portionen, schnellere Satt-Gefühl usw. Nebeneffekte. Ich habs btw nicht wegen Abnehmen gemacht, die Methode taugt nicht. Nach meiner Erfahrung sind die 6-8 kg Verlust zu 1/3 in 3 Tagen wieder drauf (Magen-Darm Inhalt), 1/3 nach 2 Wochen, das letzte Drittel braucht dann 3-6 Monate.