| Re:5 Kilo sollen runter, mein Plan |  |
Klingt doch gut, ich würde allerdings etwas öfters Sport machen, so 3-5 mal die Woche 45-60 min, Joggen, schwimmen oder Radfahren. Dann ist das Abnehmen auch nachhaltiger wenn Du mal Essenstechnisch über die Strenge schlägst.