| Re:Die optimale Ernährung |  |
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>>>das mein derzeitiges eier-frühstück nicht optimal ist, sehe ich ein, aber was an dem verzicht von zucker, getreide und milchprodukten ungesund sein soll, verstehe ich nicht.
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>>Na der Körper braucht Kohlenhydrate als Energielieferanten. Da sind genug gesunde Inhaltsstoffe drin die dem Körper einfach gut tun. Sich "nur" von Eiweiß-haltigen Produkten zu ernähren ist nicht gesund. Das kann dir jeder Arzt sagen.
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>Dann soll er also ein Zucker-Ei zum Frühstück essen?
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>;-)
Oder Spiegelei mit Marmelade :)
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>Ich denke, gesunde Ernährung bedeutet, ausgewogen.
>Fleisch/Fisch/Fett/Zucker/Salz/Obst/Gemüse
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>Da wir heutzutage oft/zu oft Fertigprodukte essen, sind Fette/Salze überbedarf schon darin enthalten, so dass man tagtäglich eine ausgewogene Ernährung nur schwierig oder eben diszipliniert halten kann.
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>Ich bin dazu übergegangen, das als "Wochenaufgabe" zu sehen.
>Gibt es Tage mit Fertigessen- dann wird an anderen Tagen eben gerade bei Salz/Fett/Kohnenhydraten gespart.
>Mir selbst gelingt das am besten durch Verzicht des Abendessens...
Damit hast du absolut recht. Man sollte halt nach Möglichkeit dazu übergehen darauf zu verzichten und mehr frisch zu machen und selbst zu kochen.
Klar mag das der Eine nicht und der Andere hat keine Zeit, aber das gehört zur richtigen Ernährung schon auch dazu.
Und ich persönlich finde dass wir gerade in Deutschland eine sehr schlechte Einstellung zum Essen haben. Dafür muss man sich Zeit nehmen und auch bewusster darauf achten was man isst.
So Länder wie Italien mit einer ganz anderen Esskultur beneide ich in der Hinsicht.
Da sind in den Supermärkten sogar die billigsten Sachen teilweise noch besser als bei uns Produkte die als "Gourmet" laufen.