Antwort auf den Beitrag "Re:Die optimale Ernährung" posten:
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>> >>>>das mein derzeitiges eier-frühstück nicht optimal ist, sehe ich ein, aber was an dem verzicht von zucker, getreide und milchprodukten ungesund sein soll, verstehe ich nicht. >>> >>>Na der Körper braucht Kohlenhydrate als Energielieferanten. Da sind genug gesunde Inhaltsstoffe drin die dem Körper einfach gut tun. Sich "nur" von Eiweiß-haltigen Produkten zu ernähren ist nicht gesund. Das kann dir jeder Arzt sagen. >> >>Dann soll er also ein Zucker-Ei zum Frühstück essen? >> >>;-) > >Oder Spiegelei mit Marmelade :) >> >>Ich denke, gesunde Ernährung bedeutet, ausgewogen. >>Fleisch/Fisch/Fett/Zucker/Salz/Obst/Gemüse >> >>Da wir heutzutage oft/zu oft Fertigprodukte essen, sind Fette/Salze überbedarf schon darin enthalten, so dass man tagtäglich eine ausgewogene Ernährung nur schwierig oder eben diszipliniert halten kann. >> >>Ich bin dazu übergegangen, das als "Wochenaufgabe" zu sehen. >>Gibt es Tage mit Fertigessen- dann wird an anderen Tagen eben gerade bei Salz/Fett/Kohnenhydraten gespart. >>Mir selbst gelingt das am besten durch Verzicht des Abendessens... > >Damit hast du absolut recht. Man sollte halt nach Möglichkeit dazu übergehen darauf zu verzichten und mehr frisch zu machen und selbst zu kochen. >Klar mag das der Eine nicht und der Andere hat keine Zeit, aber das gehört zur richtigen Ernährung schon auch dazu. > >Und ich persönlich finde dass wir gerade in Deutschland eine sehr schlechte Einstellung zum Essen haben. Dafür muss man sich Zeit nehmen und auch bewusster darauf achten was man isst. > >So Länder wie Italien mit einer ganz anderen Esskultur beneide ich in der Hinsicht. >Da sind in den Supermärkten sogar die billigsten Sachen teilweise noch besser als bei uns Produkte die als "Gourmet" laufen.
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