| Re:Hui: NDR Ernährungs Docs / E-Docs Podcast |  |
>>- Kohlenhydrate reduzieren - auch Vollkornprodukte sind dahingehend problematisch
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>Wenn man hauptsächlich vorm Rechner sitzt( beruflich und privat) und mit dem Auto zur Arbeit fährt, ist das definitiv richtig.
>Der Energieverbrauch ist dementsprechend niedrig und da gilt es anzupassen.
das ist doch aber generell klar, vor allem wenn auch nur hin und wieder auf die Tabellen an den Produktpackungen schaut.
Kohlenhydrate, Zucker haben doch immer den höchsten Wert.
Und Anhaltspunkt ist doch immer das eigene Gewicht.
Wird man zu schwer schraubt man in der Regel immer an den Kohlenhydraten herum.
Natürlich immer mit Blick auf die Verhältnismäßigkeit.