| Re:ich grätsch ungerne rein |  |
>aber das mit dem Nacken bzw. diesem „Sand im Getriebe“ Gefühl hatte ich in der Corona Zeit auch.
>Habe einige Stunden Physio beim Arzt gemacht und das hat geholfen.
>Faszien bearbeiten, Dehnübungen auch im Halsbereich und der Sand hat sich recht schnell verflüchtigt.
Faszien können nicht bearbeitet werden. Diese Strukturen sind härter als Kevlar! Um 'ne Faszie überhaupt einen Millimeter zu dehnen bräuchte man eine Kraft von 900kg!
>Dieses Knirschen sind halt u.a. Blockaden im Halsbereich.
>Mangelnde Bewegung und Dehnung können da Ursache sein.
>
Bis auf den Part mit der mangelnden Bewegung als mögliche Ursache kann man alles andere steichen, weil nicht richtig.
>Der Arzt hat auch öfters die Faszien erwähnt, da diese über den ganzen Körper verteilt bzw. verbunden sind, muss die Ursache von Problemen nicht zwingend auch der Ort sein wo diese auftreten.
Hm, dein Arzt ist da, um's höflich auszudrücken, nicht auf aktuellem Stand. Es ist richtig, dass Ursachen von Problem an anderer Stelle der Schmerzen auftreten. Z.B. kann bei überlasteten M. gluteus medius/minimus der Tractus Iliotibialis (Sehnenplatte am äußeren Oberschenkel) schmerzen oder gar das Knie seitlich (weil dort diese Platte ansetzt - Tuberculum v. Gerdy)
Oder wenn man aufgrund mangelnder Beweglichkeit in in einem Gelenk dies durch angrenzende Gelenke kompensieren will und letztere sich dann melden.
Wer's etwas genauer haben will:
[https://evidenzbasiertephysiotherapie.de/faszientherapie-sinnvoll-oder-nicht/]
Und bitte nicht mit einem "Aber bei mir hat's geholfen." kommen.