| Langsam reduzieren und dann: Äpfel! |  |
Ich hab erst aufgehört morgens zu rauchen, dann aufgehört auf der Arbeit zu rauchen. Dann hab ich aufgehört zu saufen und Räume gemieden, in denen viel geraucht wird.
Und dann: bei jedem Craving einen Apfel. Ohne Scheiß. Hatte immer welche dabei und hab bei Druck gegessen.
Ich wollte aber auch echt aufhören. Gar keinen Bock mehr.