| Re:wtf! bist du nicht vegetarier oder sogar veganer? |  |
>Da sollte man sich doch mal mit den grundbaustoffen der nahrungsmittel und deren nutzen auseinandergesetzt haben. Protein ist ueber pflanzliche nahrung weniger leicht zuzufuehren und Du solltest da nach ein paar wunderzutaten googlen.
Ja, also um das zu konkretisieren: das war mir klar, und genau deshalb essen wir regelmäßig Hülsenfrüchte, und ich bin ja auch nicht streng vegan. Am Wochenende gibts auch mal ein Müsli mich Quark oder Bircher Müsli,
Was mir nicht bewusst war: es gibt trotzdem einen Mangel ggü. den Tagesempfehlungen.
Den wiederum habe ich bisher als unkritisch betrachtet, aber eine Gewichtszunahme bei ansonsten gesunder, ausgewogener Ernährung irritiert, daher die Recherche.
>P.s. falls eure kinder mit euch meist mitessen unbedingt mehr protein auf den plan, weil wichtig fuer die entwicklung
Unsere Kids bekommen ja omnivore Diät, einfach weil wir uns da nix vorwerfen lassen wollen. Die Entscheidung ob Veggie oder nicht kommt später durch sie selbst.