| Re:-5,5 kg in 4 Wochen |  |
Weiter so!
Das Schwierigste ist nicht das Abnehmen, sondern den Lebensstil beizubehalten. Es ist verführerisch wenn man leichter geworden ist wieder in alte Muster zurück zu fallen. Gestalte die Diät so, dass du dich befriedigt fühlst mit deinen Mahlzeiten und nicht das Gefühl hast etwas zu verpassen, dann klappt es auch auf lange Sicht!
Der Gewichtsverlust wird sich einem Plateau nähern und manchmal vielleicht auch stocken bevor es weiter bergab geht, davon darf man sich einfach nicht demotivieren lassen (bezogen auf gerade -5,5kg/Monate, was schon sehr viel ist imo).
Viel Erfolg!