| Erkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung |  |
Du hast eine Selbstdiagnose erstellt, das war der 1. Schritt. Nun kommt der 2. Schritt.
Warum und wann (bist Du so)?
Wenn Du das rausgefunden hast kommt der 3. Schritt.
Wie vermeiden (Situationen oder Trigger) und was musst Du ändern?
Da hilft sicher eine sehr ehrliche Selbstreflexion ohne die Schuld extern zu suchen.
Der finale Schritt: Erkenntnis in der Praxis umsetzen.