| Re:Tipps für totalen Noob |  |
>>>Habe mich spontan entschlossen beim Firmenlauf mitzumachen. Sind nur 2 Kilometer, aber ich starte bei 0 (+ Raucher) und habe jetzt 3 Wochen Zeit mich vorzubereiten? Ist das machbar?
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>>Wenn du nicht komplett unsportlich/massiv übergewichtig bist - ja! Als Vorbereitung kannst du z.B. einfach mal 2km gehen, 2 Tage später mal langsam loslaufen und zwischendurch Gehen, 2 Tage später das Ganze wiederholen mit weniger Gehen, usw. bis du die 2km durchlaufen kannst.
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>>Würde jetzt nicht den nächsten Sportladen leerkaufen, aber mit Funktionsshirt macht das Schwitzen mehr Freude als in Baumwolle.
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>Wobei Schuhe sicher wichtiger sind, sollte er keine haben.
Ich habe Schuhe und bin nicht krass fett.
Kollege sagt, ich soll unter 10 min kommen auf die 2 km. Ist das jetzt noch realistisch?