Thema: |
|
||
Autor: | K!M | ||
Datum: | 22.08.19 12:20 | ||
Antwort auf: | Re:Tipps für totalen Noob von Chris B | ||
>>Habe mich spontan entschlossen beim Firmenlauf mitzumachen. Sind nur 2 Kilometer, aber ich starte bei 0 (+ Raucher) und habe jetzt 3 Wochen Zeit mich vorzubereiten? Ist das machbar? > >Wenn du nicht komplett unsportlich/massiv übergewichtig bist - ja! Als Vorbereitung kannst du z.B. einfach mal 2km gehen, 2 Tage später mal langsam loslaufen und zwischendurch Gehen, 2 Tage später das Ganze wiederholen mit weniger Gehen, usw. bis du die 2km durchlaufen kannst. > >Würde jetzt nicht den nächsten Sportladen leerkaufen, aber mit Funktionsshirt macht das Schwitzen mehr Freude als in Baumwolle. Wobei Schuhe sicher wichtiger sind, sollte er keine haben. |
|||
< antworten > | |||