| Re:Wer hat schon von Autophagie gehört? |  |
>>>Ich faste jetzt seit gut 3 Jahren konstant, es gibt Phasen wo ich 6:1 mache, einen festen Tag in der Woche gar nix essen. Im Normalfall mache ich 16:8 jeden Tag.
>>
>>Heisst das 16 Tage essen und 8 Tage faste, oder jeden zweiten Tag fasten?
>
>Tippe mal von 16-8 uhr frueh nix essen.
Bei mir genau anders herum. Von 22 bis 15uhr nix essen.