| Uii, hier kam ja noch was :) |  |
Danke für die Antworten!
Ich versuche einfach mal die nächste Zeit bewusst z.B. mehr Fisch und Eier zu essen und Protein/Whey Shakes eher als Ausnahme zu betrachten.
Zusätzlich werde ich mein Training gezielter gestalten und ausweiten.
Muss aber auch gestehen, am Samstag war ich halt knapp 4h auf dem Rad unterwegs, war hinterher total fertig, wohl auch wegen dem Klima, habe dann einen Berg Pasta gegessen und den restlichen Tag im "Koma" verbracht.
Hat auf seine Art "Spaß" gemacht aber vielleicht schaffe ich es ja auch mit anderem Training diesen Effekt zu erzielen ;)