| Re:zweieinhalb Wochen Intervallfasten |  |
ich mach 16:8 aber auch oft 20:4, da ich auch schon auf das Frühstück verzichtet habe. Ich denke es wird recht schnell supereinfach. Ich mag auch nicht gänzlich auf leckeres Essen oder mal was süsses verzichten. Aber selbst wenn ich morgens und mittags fett reinhaue so hat der Verzicht für den Rest des Tages doch eine krasse Wirkung. Zu oft mampft man nach dem Abendessen ja zusätzlich Nüsse, Chips oder ähnliches vor dem TV.
Einfach durchhalten. Es geht zwar im Vergleich zum Heilfasten langsamer, aber ich hab das gefühl dass es auf Dauer sehr effektiv ist.