| Re:Heute 12ter Fastentag |  |
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>>Na ja das mit dem ganzen Entschlacken des Körpers ist halt Eso-Humbug der wissenschaftlich wiederlegt wurde.
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>ham sie es wieder gelegt? ;-)
>aber ich glaube auch nicht an das entschlacken. sehr wohl kann man mit fasten gewisse krankheite heilen oder zumindestertraeglicher machen, was ebenfalls bewiesen ist. die gleichen ergebniss wuerde man zwar auch mit einer basischen ernaehrung hinbekommen, aber wer mal gefastet hat weiss, was fuer ein teilweise abgefahrenes erlebnis das ist.
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>>Nichtsdestotrotz finde ich ab und zu fasten gar nicht schlecht und überlege zur Zeit ob ich nicht mal wieder eine Fastenwoche mit Molkefasten einlege.
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>fuer mich ist fasten vor allem ideal um sich mal wieder mit seinem esskonsum auseinander zu setzen. nach dem fasten habe ich bis jetzt immer lust gehabt mich vollwertig zu ernaehren und habe das dann auch mit freude immer lange praktiziert.
Geht mir ähnlich. Für mich ist es in erster Linie ein kalter Entzug von Zucker und Co. Ich merke zur Zeit einfach das ich mich viel zu ungesund ernähre und sich das auf meine Psyche auswirkt. Ich bin so unentspannt, leicht reizbar sowie lustlos, das ich mich selber nicht mehr leiden kann. Fasten ist für mich ein guter Weg den Körper zu Reseten und mit einer anderen Ernährung anzufangen. Nichts schmeckt so geil wie das was man nach einer Woche fasten isst. Da werden selbst Sachen wie Rabarber oder Spargel, um die ich sonst ein großen Bogen machen, zum reinsten Gedicht.
Was ich am fasten auch noch sehr schätze ist das man ab Tag 3 aufhört andauernd an Essen zu denken und man einen sehr klaren Kopf bekommt und sich irgendwie besser Konzentrieren kann. Das ist wahrscheinlich reine Einbildung aber mir egal, ich mags.
Zu Laufen beim Fasten kann ich nur sagen, das man das nur machen sollte wenn man schon genügend Grundlagenausdauer hat. Ich hab das mal versucht als ich ziemlich unfit war und kann das nicht empfehlen. So einen Zustand der Erschöpfung hab ich noch nie erlebt.