| Re:Debuff? Buff! |  |
>meinst du mit masse jetzt nur muskeln oder willst du generell zunehmen?
"ich will nackt gut aussehen"
mal im ernst: wie machen das denn die Profis? wenn irgendein Schauspieler sich sowas antrainiert, erscheint das für mich Laien beeindruckend. Sicher haben die dann auch entsprechend Zeit geblockt und machen kaum etwas anderes, aber 24/7 Kraftraum dürfte einen doch nur plattmachen, oder? Hilft viel da wirklich viel? ich meine, irgendwo gelesen zu haben, dass die Ernährung viel mehr ausmacht als ich dachte. Und für die Haltung/Rücken wär es gut. Gerade das gibt bei mir den Ausschlag, ich hab das Gefühl, im Büro zu degenerieren. Bevor ich am WE recherchiere, wollte ich mal die Experten hier fragen. Das Forum ist ja das Reader's Digest des WWW.