| Re:Hat jemand Ahnung von Grundlagentraining? |  |
>Ich schätze irgendwas dazwischen wäre ganz gut. :) Also 6min pro km und somit 10km/h macht imo auf jeden Fall einen Unterschied vom Puls her (im Vergleich zu Deinen genannten 155-160 meine ich). Selbst wenn man mit 9km/h läuft ist das immer noch "laufen", gehen kann man in dem Tempo normalerweise nicht. Und ich denke der Puls müsste dann so um die 135-140 liegen, wenn überhaupt.
Ich laufe meistens zu schnell, das ist wahr. Wenn ich regelmäßig (8x10km im Monat) unterwegs bin, sind es ca. 5:10. Ich muss mich mal wirklich dazu zwingen, langsamer als 10 km/h zu laufen. Keine Ahnung, wie langsam man überhaupt richtig laufen kann. Meine Geschwindigkeit beim Gehen werde ich mal testen. Schätze ich auf 7-8 km/h.