| Re:benötige tipps für (geräte)training zu hause |  |
Ich hätte auch gesagt hol dir 2 Kurzhanteln (modular), eine Langhantel, einen Käfig und eine verstellbare Bank. Damit kannst du alles abdecken.
Also sowas in der Art:
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Da kannst du Klimmzüge dran machen. Dann kannst du deine Bank drunter stellen und die Seitenteile so hoch einstellen, dass du mit der Langhantel ohne Gefahr Brustpresse machen kannst.
So eine Sitzbank:
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Bankdrűcken und Schrägbank gehen damit.
Kurzhanteln zB
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Kannst auch etwas längere holen um mehr Gewicht draufpacken zu können falls nötig.
Langhantel zB
[https://amzn.to/2TRoBZK]
Gibt von allem sicher 1000 Ausführungen und Preisklassen aber damit solltest du eigentlich fast alles abdecken können.
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