| Re:ich brauche mal Noob-Tipps zur Ernährung |  |
Kalorien zählen mit Waage. Guck, dass du so deine 100 bis 150g Protein am Tag zu dir nimmst, der Rest ist nicht so wichtig. Hauptsache du bleibst so um die 500kcal unter deinem durchscnittlichen Tagesverbrauch.