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- erstmal 10 Tage fasten und nur morgens ein Glas Wasser mit Ingwer und Natursekt. Unser Körper ist wie ein Dieselmotor und der braucht halt manchmal nen Ölwechsel.
- dann für die negative Energiebilanz morgens, mittags, abends 300g Steak mit Fettrand. Sind schon mal -1000kcal.
- ab 17 Uhr nix mehr essen, weil isso!
Hätten die verschiedenen, damaligen Völker und Ureinwohner rund um die Welt unser heutiges Wissen über Ernährung wären sich nicht an Fettleibigkeit oder Unterernährung massenhaft zugrunde gegangen. Der menschliche Körper braucht eine divergente, hochkomplizierte Ernährung um im Gleichgewicht zu bleiben.