Antwort auf den Beitrag "Re:Warum kann ich nicht abnehmen?" posten:
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>>>Ich bin rund 88 Kg schwer bei circa 1.78 m, also gemäss BMI leicht übergewichtig. Ziel sind runter auf vielleicht 84 Kilo. Seit 3 Wochen: >>> >>>- gehe ich wieder regelmässig, das heisst fast täglich ins Studio mit Cardio 45 Minuten (Kalorienverbrauch circa 500). >>>- verzichte ich auf jedes gesüsste Getränk und trinke ausser Wasser und ungesüssten Kaffee und Tee nichts. >>>- und was wohl wirklich wichtig ist, verzichte ich auf die Snacks am Abend vor dem Fernsehen (keine Chips, keine Salzbrezel und auch keine gesalzenen Kürbiskerne). >>> >>>Und trotzdem stagniert das Gewicht bei rund 200 Gramm +/- gleich wie zu Beginn. Und dass ich seit 8 Jahren pro Tag im Schnitt 2 Stunden mit dem Hund spazieren gehe hat sich ja auch nicht geändert. >> >>Wie regelmäßig ißt du? Wenn du nicht regelmäßig ist, neigt der menschliche Körper wohl dazu, erstmal alles zu speichern was geht. >>---------------------- >>Gesendet mit M! v.2.7.0 > >Ich esse eigentlich ziemlich regelmässig, also zu praktisch gleichen Zeiten und 3 x am Tag. Nach 21 Uhr zum Beispiel nehme ich gar nichts mehr zu mir, ausser vielleicht etwas Frucht und Tee. Also am Morgen Haferflocken, Mittag und Abend dann halt was warmes.
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