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>>heute 26km mit 5:02er Pace. Ist für meine Verhältnisse richtig flott. Hab ab Kilometer 19 immer an Walmsley denken müssen und bin wohl deshalb die letzten 7Km in sub 5er Pace gelaufen. :-D >> >>gesendet mit m!client für iOS > >Läufst du nach Gefühl oder nach Frequenzbereichen? >Meine 20km heute im Schnee waren genauso schnell. >Eigentlich hatte ich mehr auf dem Programm, aber die Route war mir im Schnee zu unsicher. >Und schreibe mal wann du etwa durch das Ruhrgebiet läufst. > >gesendet mit m!client für iOS
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