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Nachricht:	> >>Das Thema ist ja eigentlich so simpel aber tausend „ Experten „ haben immer wieder neue Tipps die Anfänger wie mich verwirren > >Klar, ging mir zu Anfang genauso. Man springt von Plan zu Plan, auch was das Training selbst angeht und das ist noch viel, viel verwirrender. > >Du wirst mit der Zeit deinen Körper in dieser Hinsicht kennen lernen. Geh das alles nicht zu verkopft an, Muskelaufbau ist keine Raketenwissenschaft.
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