Antwort auf den Beitrag "Re:Unterstützung vom Profi: Part II (-9kg in 3 Mo)" posten:
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Nachricht:	>tldr: > >mehr als 9 kg abgenommen in 3 Monaten ohne Hungern, inklusive gesteigerter Energie und Lebensqualität! never been better :) >Wenn ihr "strugglet", sucht Euch nen Profi als Hilfe! > >Teil 1 >[https://www.maniac-forum.de/forum/pxmboard.php?mode=message&brdid=6&msgid=4454203] > >Long version: > >3 Monate sind vorbei, einen Termin zur Überprüfung und Anpassung liegt noch vor mir. >Ich bin bei einer Körpergrösse von 1,78m von 82,3 auf 73,2kg O_O >Körperfett ist von 19,5% auf 12,5% runter > >Zwischendurch war ich 2 Wochen krank, meine Partnerin und ich haben mehrfach gesündigt (worth it O:) und auch total okay) und ich war ein paar Mal aufgrund von äußeren Umständen (Messe, Kundentermine etc.) nicht in der Lage das Programm zu 100% durchzuziehen. > >Ich bin immer noch krass überrascht, wie gut das Ganze funktioniert! >Mittlerweile bin ich mir sicher, dass das für mich keine "Diät", sondern wirklich eine langfristige Veränderung ist. > >Das Beste daran, wirkliche Einschränkungen spüre ich nach wie vor nicht. >Bei den meisten typischen Gelüsten (Süßigkeiten, Fast food, etc.) fällt das grundsätzliche Begehren weg, ich kann also auch neben Kollegen sitzen, die Pizza essen, ohne komplett durchzudrehen. > >Bedingt durch unsteten beruflichen Rhythmus schaffe ich es momentan nur einmal die Woche zum Training, aber auch da stellt sich vermutlich irgendwann eine Besserung ein :) > >Ich fühle mich so gut wie seit Jahren nicht mehr, und das Ergebnis schlägt den Aufwand mit Mealprep, mehr Kosten, Aufwand etc. um LÄNGEN :)
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