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>>Hast du dafür eine seriöse Quelle? Gerade leichtes Dehnen wird fast überall empfohlen. > >Ist jetzt keine Studie, aber Artikel wie hier hab ich schon öfters gelesen, dass es sogar eher schlecht sein kann. [https://www.runnersworld.com/start-running/should-i-stretch-before-or-after-my-runs]
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