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>>>Aktuell hänge ich bei einer Pace von 5:10 auf 32km. >> >>Wobei das auch sehr ordentlich ist! :-) Die letzten 30km hatte ich einen Schnitt von 5:25 und das ist auch schon wieder ein Jahr her.^^ >> >>Mein "Problem" ist halt, das ich am 01. Mai bei uns im Ort den HM mitmachen möchte. Die Vorbereitung war durch die lange Entzündung der Sehne quasi gleich null. 2 Wochen gar nicht gelaufen und danach immer nur kurz, so 5-6 km. Jetzt geht es langsam wieder. >> >>Normal laufe ich die HM Distanz ohne Probleme und jederzeit. Aber eine ordentliche Zeit wäre halt auch nett gewesen. Das muß ich leider abhaken. > >Wenn du auf 10km 45Min läufst, ist aber eine ordentliche HM Zeit drin. 1:45 bestimmt, wahrscheinlich eher darunter. >Ist aber lustig das du dass erwähnst, halte mich auch immer auf dem Level das ich den HM problemlos und immer laufen kann. > >PS: Schreib mal wie es geklappt hat. > >gesendet mit M!client für iOS
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