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>Die Achillessehne ist fast wieder völlig ok. Regelmäßiges kühlen hilft. Ich merke beim laufen nur noch einen leichten Druck, mehr nicht. > >Heute dann 10km in 45:40 gelaufen. Spontan und ungeplant, wollte eigentlich nicht raus, weil kalt und sehr windig. Speed ist gut, jetzt wieder regelmäßig längere Läufe, damit Muskeln und Knochen wieder länger arbeiten ohne zu murren. >Bin zufrieden. :-)
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