Antwort auf den Beitrag "Re:Kannst du das mal genau aufstellen wenn du lust hast?" posten:
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Nachricht:	>>Ausgang waren 80,0kg bei 1,75m. >>Pendel aktuel bei 74 bis 74,2kg. >> >>Wie unten schon gesagt, Abends low Carb, morgens Haferflocken/Chiasamen/Quark/Obst, Mittags nur ne Kleinigkeit. Kein Süßkram und kein Alkohol, etwas mehr Bewegung. > >Also Frühstück 40g Müsli (Art) mit Quark.... >Mittagessen: 3-4 Dinge in du dann ist (in g) >Abendessen: Low Carb, was und wieviel? > >Low carb will ich keinem schlecht reden, wenns bei ihm funktioniert. >Aber wenn du die selbe Menge an Kalorien in Nudel, Reis, Kartoffeln, andere langkettigen Kohlenhydrathe verspeisen würdest, käme das selbe bei raus. > >Der vorteil ist nur das du evenutell genug Eiweiß aufnimmst (das allerdings auch schneller sättigt), damit deine Muskeln nicht allzu verkümmern. Aber jeh nachdem gibts Gicht gratis dazu.
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