Antwort auf den Beitrag "Re:Was ist das denn für Zauber?" posten:
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>>durchtrainierte Sportler haben da zum Teil 15-18kg Fett verloren. > >>Reduzierung auf 500kcal am Tag > >Imo ist das nicht gesund. >Woher nehmen die denn die Energie zum sporteln? O_o > >Habe einfach mit einer App auf meine Kalorien geachtet, max. 1250 kcal am Tag bei 1,86m und anfänglich ~94kg. > >Dadurch bin ich nach ca. 3-4 Monaten jetzt auf 79-80kg und halte das Gewicht ohne penibel aufs Essen zu achten seit mehr als 4 Wochen.
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