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>>Bauch ist immer am schwersten, da helfen auch keine schnellen Diäten oder ähnliches, da mußt Du einfach über einen sehr langen Zeitraum mehr Energie verbrennen als Du zu Dir nimmst. >>Auch Bauchmuskeltraining hilft da wenig, da bekommst Du dann zwar schon Muskeln, aber halt alles schön von der Fettschicht darüber verdeckt. >> >>Ein Sixpack bedeutet Leiden, und zwar für eine ziemlich lange Zeit, je nach dem wie dick die Plauze ist. >> >>Ich trainiere jetzt seit 2 Jahren, gehe eigentlich jeden Tag laufen (ca. 7km) war davor nicht richtig dick, habe 10 kg abgenommen aber das Sixpack ist immer noch nicht zu sehen. > >Kann es sein, dass dann mit Deiner Ernährung was nicht stimmt? 10 Kilo in zwei Jahren bei jedem Tag sieben Kilometer laufen klingt etwas wenig.
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