Antwort auf den Beitrag "Re:Gestern 60 min auf dem Ergometer gestrampelt" posten:
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Nachricht:	>Das Internetz sagt: [i:"Beim Arzt gilt man bereits dann als fit, wenn man beim Belastungs-EKG 3 Watt pro kg Körpergewicht schafft (bei Älteren -1 % für jedes Lebensjahr über 30). Das ist die Höchstleistung in der obersten Belastungsstufe. Die Dauerleistung liegt bei ca 60 % davon. Ein Mann mit 40 Jahren und 75kg sollte also (3*75)*0,9 = 202,5Watt schaffen beim EKG, d.h. die Dauerleistung liegt somit bei 120Watt. Das ist für Radsportler sehr wenig, die bringen mindestens 50 - 100 % mehr."] > >Für mich heißt das max. 228 Watt als Spitzenlast und 137 Watt als Dauerlast. > >kilian
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