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>Hatte mir dieses Jahr vorgenommen, etwas mehr Bewegung in den Alltag zu bringen. >Ziel sind 60km/Monat intensiv-Spazierengehen (joggen will ich es nicht nennen). >Wurde leider knapp verfehlt, laut Runtastic: > >Quartal 1: 170km in 25h23min = 20067 kcal verbrannt. > >Positiv: ich fühl mich recht gut, sogar sportlich -> nicht zu vergleichen mit der antriebslosen Massen Ende 2014. > >Negativ: kein Abnehm-Erfolg. Schlimmer: es hat nur die Gewichtszunahme verlangsamt. > >Fazit: Ab Q2 (morgen!!) wird a) die intensität der Laufeinheiten erhöht b) auch mal auf das Essen geschaut. > >Ziel Ende Q2 -7kg. Auf gehts
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