Antwort auf den Beitrag "Re:16kg in 6-7 Wochen runter..." posten:
Nickname:		Passwort:
Thema:
Nachricht:	>>>...und bevor hier Jemand denkt, dass ich nur noch von Luft und Wasser lebe - nach wie vor 2000 Kalorien am Tag Minimum, teils auch Ausnahmen an manchen Tagen. >>> >>>Ja, da ist Einiges Wasser, aber ich habe wohl auch dezent unterschätzt, was ich auf der Arbeit an Kalorien verbrate. :) >>> >>>I froi mi! >> >>Wow, Glückwunsch. >>Hast du nur Kalorien reduziert oder zusätzlich noch Sport, Alkoholverzicht u.ä.? > >Kalorien reduziert, kein alkohol, bis auf zwei ausnahmen, keime kh abends, wenn möglich, regelmässig essen (auch frühstück), rohkost als snack. Keine süssigkeiten. > >Dazu noch etwas Hanteltraining, aber ich denke mal, was wirklich Kalorien verbrennt ist die Arbeit, ich komm am Tag auf fast 10km Laufen, dazu noch Heben usw.
	mailbenachrichtigung?