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>>ich habe jetzt meine fddb app aktiviert und werde mich auch mal bei fatsecret umschauen. danke für den tipp. >> >>was ich aber noch nicht verstehe beim zählen, sind selbst gemachte gerichte. selbst wenn ich alle inhaltsstoffe/zutaten einzeln zähle, so verändert sich der kaloriengehalt doch auch beim kochvorgang, oder nicht? > >sicher verändert der sich. aber wenn du 50 g mais dazugibst, würde ich 50g mais eingeben, ob da ein paar kcal beim kochen verlorengehen würde ich nicht beachten. du willst doch abnehmen, oder? ;-) > >aufpassen muss man beim eingeben z.b. von pasta. z.b. als "spaghetti trocken" also vor dem kochen wiegen. 100 g trocken sind ja wesentlich mehr kcal als 100 gekocht. > >bei den meisten apps kann man übrigens praktischerweise gerichte anlegen, dann muss man nicht jedes mal die zutaten einzeln raussuchen. > >Kiddo
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