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> >>>das mein derzeitiges eier-frühstück nicht optimal ist, sehe ich ein, aber was an dem verzicht von zucker, getreide und milchprodukten ungesund sein soll, verstehe ich nicht. >> >>Na der Körper braucht Kohlenhydrate als Energielieferanten. Da sind genug gesunde Inhaltsstoffe drin die dem Körper einfach gut tun. Sich "nur" von Eiweiß-haltigen Produkten zu ernähren ist nicht gesund. Das kann dir jeder Arzt sagen. > >Dann soll er also ein Zucker-Ei zum Frühstück essen? > >;-) > >Ich denke, gesunde Ernährung bedeutet, ausgewogen. >Fleisch/Fisch/Fett/Zucker/Salz/Obst/Gemüse > >Da wir heutzutage oft/zu oft Fertigprodukte essen, sind Fette/Salze überbedarf schon darin enthalten, so dass man tagtäglich eine ausgewogene Ernährung nur schwierig oder eben diszipliniert halten kann. > >Ich bin dazu übergegangen, das als "Wochenaufgabe" zu sehen. >Gibt es Tage mit Fertigessen- dann wird an anderen Tagen eben gerade bei Salz/Fett/Kohnenhydraten gespart. >Mir selbst gelingt das am besten durch Verzicht des Abendessens...
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