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>>Spar dein Geld, wenn du kein richtiges Studio hast. >>Gerade zum Abnehmen ist neben Gewichtestemmen (dabei wirst du Gewicht zunehmen) vor allem Konditionstraining wichtig. >>Hier bieten richtige Studios Spinning-Kurse, Box-Training, Pump- oder Ropescipping-Kurse an. >> >>Lehn das nicht gleich ab- die sind richtig effektiv. >> >>Ansonsten: >>Wenn du wirklich eisern bist, kauf dir ein Spinbike oder Crosstrainer- guck mal bei ebay-Kleinanzeigen. > >Die hälfte der Begriffe sagt mir nichtmal was. > >Muskelaufbau und zunehmen ist ja okay, abnehmen heißt für mich nicht nur gewichtsverlust sondern einfach einen Körper zu formen der besser aussieht und fit ist. > >Hab es endlich geschafft soweit fit zu werden das ich wenigstens ein paar Liegestützen schaffen wo ich schon recht stolz bin. > >Crosstrainer sollen aber auch mit am härtesten sein, 5 Leute fragen 5 Meinungen :(
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