Antwort auf den Beitrag "Re:Warum soll man Abends nichts/wenig essen?" posten:
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Nachricht:	>>Eigentlich müsste doch nur die Kalorienmenge pro Tag relevant sein. Ob ich die Früh, Mittags oder Abends zu mir nehme sollte doch egal sein. >>D.h. Ich habe einen Energieverbrauch/Tag und eine Energiezufuhr/Tag. Wenn jetzt der Verbrauch höher ist als die Zufuhr sollte man abnehmen. Der Zusammenhang zwischen Zufuhr und Uhrzeit erschließt sich mir nicht wirklich. >>Trotzdem hört man immer wieder mann solle nach 18 Uhr nichts mehr essen. >>Gibt es da eine wissenschaftliche Erklärung oder ist das eine urban legend? > >Da gehts vor allem um Kohlenhydrate, also Getreide im Allgemeinen, Brot (also das typische deutsche Abendbrot), Nudeln, Bier. >Damit signalisierst du deinem Körper, dass es jetzt gleich abgeht und er gefälligst Energie bereitzustellen hat. >Stattdessen haust du dich auf die Couch oder ins Bett. Somit wird die komplette Energie, die dein Körper dir eigentlich zur Verbrennung bereitstellen wollte in Energiereserven (a.k.a. Fettpolster) umgewandelt. > >Also abends lieber vitamin- und proteinreich essen.
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