Antwort auf den Beitrag "Re:bei jedem anders" posten:
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>habe 25 kilo abgespeckt (von 95 auf 70) und nie drauf geachtet ob ich nach 18 uhr was esse oder nicht. > >es ist bei jedem menschen anders: wenn du 4 uhr früh aufstehst und um 20 uhr ins bett fällst, solltest du vielleicht eher aufs essen verzichten. > >wenn du aber erst gegen 23-0 uhr ins bett gehst und abends noch sport/fitness oder ähnliches machst, kannst du dir abends ruhig noch etwas reinpfeifen. > >ich habe einfach drauf geachtet pro tag nicht über 2300 kalorien zu kommen, wann ich was gegessen habe war völlig egal.
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