Antwort auf den Beitrag "Re:7,5 Kilo seit Anfang Februar..." posten:
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>...in Kürze liege ich erstmals seit Äonen unter 100kg! :-) > >Mein Rezept: > >- Kalorien zählen (ca. 1800 pro Tag) >- Portionsgrößen durchweg reduziert >- Nur noch 0,5 bis 1 Liter Softdrinks pro Woche >- Ansonsten nur Wasser, Tee (ungesüßt) und morgens Saft/Smoothie >- Keine Süßigkeiten mehr, höchstens mal ein Müsliriegel >- 3x pro Woche auf den Crosstrainer >- Wir wohnen im 3. Stock. Fahrstuhl ist seit Weihnachten kaputt ;-) > >Mitte Juni wird kirchlich geheiratet, bis dahin will ich die 95 Kilo geknackt haben. > >Mal schauen, wohin die Reise dann noch geht. Das hier soll eine dauerhafte Ernährungsumstellung sein, kein vorübergehender Abnehm-Modus.
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