Antwort auf den Beitrag "Re:5Kg in 3,5 Wochen" posten:
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Nachricht:	>>> Obst als Zwischensnack wenn ich Hunger bekomme. >> >>weglassen! bewirkt das dein insulinspiegel zick-zack fährt. dadurch bekommst du erst den fiesen heißhunger. zwischen den mahlzeiten min. 5h NICHTS essen, damit sich der insulinspiegel wieder senkt und der körper in die Fettverbennzone kommt. 3 mahlzeiten am tag. nicht mehr! > > >Finde ich ehrlich gesgat komisch das jetzt zu hören. Überall hört man (zumindest kommts mir so vor) was gesundes ernähren angeht, dass man lieber 5-6 mal am tag essen soll, dafür aber eben bewusster und kleinere Mahlzeiten.
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