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>>>Ich empfehle eine Fruchtschorle. >> >>Oder Malzbier. ;) > >Bei beidem bestehen die Kohenhydrate aber im wesentlichen aus Zucker. Oder ist das den Muskeln egal? >Da hörts mit meinem Ernährungswissen nämlich schon auf. Zucker klingt für mich nur eher negativ, weshalb ich Ihn eher meide. >Bei der Lidl Apfelschorle, die ich hier gerade zur Hand habe, sind zum Beipsiel von 6g Kohlenhydrate auf 100ml 5,8g Zucker. Bei Malzbier siehts AFAIK ähnlich/schlimmer aus. Bei Bier bewegt sich der Zuckeranteil dagegen im 0,x Bereich, nachdem, was ich mir gerade so ergoogelt habe.
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