Antwort auf den Beitrag "Re:Psychische Gesundheit in Zeiten der Krise" posten:
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Nachricht:	>Wundert ich ehrlich gesagt, dass es diesen Thread hier noch nicht gibt. > >Die vergangenen Wochen waren sicher für viele nicht leicht, und ein Ende ist ja erstmal nicht in Sicht. Verschiedene Ängste (um die eigene Gesundheit und im Familien- und Freundeskreis, vor dem Verlust des Arbeitsplatzes, vor einer Wirtschaftskrise), die Einschränkung der Bewegungsfreiheit und Einsamkeit durch fehlenden zwischenmenschlichen Kontakt werden sicher mehr und mehr Menschen zu schaffen machen. > >[b:Meine persönliche Situation: >]- Die Hälfte der Zeit Freiberufler (einer meiner Kunden hat sich eigentlich komplett auf Messen und POS spezialisiert) >- Andere Hälfte Studium, habe gerade mit der Master-Thesis begonnen und bin Corona-bedingt schon auf die ersten Hindernisse gestoßen >- Wohne eigentlich zusammen mit meiner Partnerin, die sitzt aber seit zwei Wochen im Iran fest (ist keine deutsche Staatsbürgerin) und kann auf absehbare Zeit wohl nicht zurück kommen >- Freunde wohnen mittlerweile alle in anderen Städten >- In der Familie gibt es noch eine zusätzliche gesundheitliche Belastung (will ich nicht so sehr drauf eingehen), die schlaucht > >Ich merke mittlerweile, dass die gesamte Lage mein Gemüt extrem belastet. Schwierigkeiten, aus dem Bett zu kommen, zunehmende Interessenlosigkeit, wenig Energie etc. Quasi schon eine leichte Depression. > >[b:Was mir ein wenig hilft bislang: >]- Spazieren zu gehen >- Mit Freunden zu telefonieren >- Versuchen, mit der Partnerin den Alltag zu teilen über Whatsapp und VoIP >- Mich nicht unter Druck zu setzen, super-produktiv zu sein >- [b:Nicht] mehr alle halbe Stunde aktuelle Corona-News zu checken >Hätte aber gern noch mehr "Werkzeuge" > >Wie geht es Euch? >Was macht Ihr, damit die Stimmung nicht zu weit unter Normalnull sinkt? > >Vielleicht kann man hier ein paar Tipps sammeln, um aus der Situation das beste zu machen.
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