| YT-Kanal: Fitnessprofessor |  |
Einen der Autoren kenne ich von diesem Kanal (auf dem er auch sein Buch vorstellt)
[https://www.youtube.com/watch?v=Tr27XJ4_Ntw]
Das Video ist jetzt nur zufällig ausgewählt...hehe....naja, halbzufällig. Das mi'm Hormonausschub war mir schon länger bekannt, ich hatte bereits ein paar Zeilen dazu in der Antwort auf wolfteam geschrieben, es aber dann doch sein gelassen, weil für mich das immer noch nicht so richtig gesichertes Wissen ist.
Aber es zeigt wieso Kniebeugen und auch Kreuzheben so gute Übungen sind, weil eierlegende Wollmilchsäue....und wie sehr Bankdrücken dagegen im Vergleich abfällt.