| Re:Zarte 45 :) |  |
>Mache Dehnübungen, fresse Ibu (aber nur 3 Tage diese Woche), Tigerbalm und nutze die Blackroll.
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>Ich will doch nur meinen Sport machen....
Nicht von den obigen vierer schützt vor Verletzungen. Tigerbalm und Blackroll bringen absolut gar nichts. (Okay, es gibt da eine klitzekleine sehr ineffektive Ausnahme bei der Massagerolle, wenn man kurzfristig seine ROM erweitern will.)