| Re:Witziger Typ |  |
>Woher dann die 30-40g Protein pro Mahlzeit kommen, die sogar bei Bodybuildern für maximale Muskelproteinsynthese und optimale Regeneration optimal sind, (...)
Diese 30 bis 40 g pro Mahlzeit: Ich meine mal gelesen zu haben, dass das Bro Science ist und man sich locker mehr pro Mahlzeit reinhauen könnte und der Körper das auch effizient verstoffwechselt. Wenn ich mich recht erinnere, haben das sogar diverse Supplemente-Hersteller gestreut, um die Leute glauben zu machen, dass sie ihre Proteine über den Tag gestaffelt aufnehmen müssen, wobei Eiweißpulver natürlich eine erhebliche Erleichterung im Alltag darstellen. Aber alles ohne Gewähr.