| Re:Fülliger bei gleichem Gewicht? |  |
>>Wo hast du denn dieses Wissen her? Was meinst du mit "chemisch unmöglich"?
>>
>Gerade im Bereich Ernährung/Diäten und vor allem im Bereich "Diabetis und Insuline resistance" kommen ständig neue Erkenntnisse dazu (je nach Studie): z.B.:
>- https://www.cdc.gov/diabetes/basics/insulin-resistance.html
>- https://atkins-hcp.com/atkins-resources/research/how-insulin-blocks-fat-burning-1
>
M. D. Jensen, M. Caruso, V. Hailing, and J. M. Miles, “Insulin Regulation of Lipolysis in Nondiabetic and IDDM Subjects,” Diabetes 38 (1989), 1595–1601.
S. D. Phinney, B. R. Bistrian, R. R. Wolfe, and G. L. Blackburn, “The Human Metabolic Response to Chronic Ketosis without Caloric Restriction: Physical and Biochemical Adaptation,” Metabolism 32 (1983), 757–768
Knapp 40 Jahre her...
>>>2) Du solltest 2 Tage die Woche Übungen machen um die Muskeln gezielt zu aktivieren und den Muskelschwund entgegen zu wirken. Dafür muss man nicht zum Fitnessstudio. Zuhause 10-20Min reicht völlig.
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>>Auch hier: Worauf basieren deine Aussagen?
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>Wie erwähnt, im Alter geht der Testosteron-Spiegel runter und damit auch Muskelmasse. Diese lässt sich aber wieder aufbauen durch Fitnessübungen (Muskeltraining): z.B.
>- https://www.apotheken-umschau.de/mein-koerper/hormone/schlank-bleiben-in-den-wechseljahren-719787.html
>- https://www.urologie-dachau.de/wechseljahre-des-mannes.html
>
Der Apotheken-Umschau-Link bezieht sich nur auf Frauen und Froböse kommt zu Wort...naja. Und bei einer Sarkopenie ist es mir 2x15 Minuten die Woche nicht getan. (Wenn du geschrieben hättest, dass man pro Woche auf >4 Sätze mit mind. 60% vom 1-RM kommen soll..)
>Im Falle von Xtant (51), hört sich sehr nach einem "Wechseljahren"-Problem an, das sich aber eventuell leicht lösen kann, FALLS er mit seine Cola-Trinkerei aufhört :)
Da gehe ich d'accord