| Re:Warum kann ich nicht abnehmen? |  |
>>Dürfte kein großes Ding sein, 100-200 Kalorien weniger und die Pfunde sollten purzeln.
>>vergiss nicht dass du mit dem plötzlichen Training auch parallel Muskeln aufbaust.
>>ist im Grunde easy zu handeln, einfach so lange reduzieren bis du ca. 500g bis max 1kg die Woche verlierst.
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>Heißt es nicht, daß 7.000 Kalorien einem Kilo entsprechen? Dann würde man bei 100 Kalorien weniger am Tag mehr als 2 Monate für ein Kilo benötigen?
Mit den Angaben meine ich seine Stagnation.
Da würde ich in kleinen Schritten reduzieren, sonst ist das ein ständiges hin und her.
Nimmt er bei 100-200 Kalorien ab, kann er selbst entscheiden ob das Tempo reicht oder nicht