| Re:Warum kann ich nicht abnehmen? |  |
>Dieses Gerücht, dass spät essen dick macht, ist doch schon längst widerlegt.
>Warum sich das so hartnäckig hält?
ja das ist quatsch mittlerweile.
wobei man schon etwas drauf achten sollte was im Essen steckt.
Abends esse ich zb so gut wie keine Kohlenhydrate mehr, die dafür morgens und mittags.
wichtig ist eigentlich nur was du in den 24std futterst, wann du das isst, ist fast egal.
ich nutze aber die 18 Uhr Zeiten ganz gerne da ich nicht mit vollem Magen schlafen gehen möchte und bis ich auf Arbeit oder noch zuhause frühstücke, vergehen 12+ Stunden, kann man dann auch fast als Intervallfasten nutzen.