| Re:Selbstgemachte Shakes |  |
>Heute: Banane, Erdbeere, Maracuja
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>Ich liebe Bananenshakes
Ich hatte letztens einen Milch Shake mit Banane, Erdnussbutter und Cacao-Chili-Pulver.
2-3 Bananen mit der Milch im Mixer zum Shake verarbeiten.
Einen gehäuften Esslöffel Erdnussbutter und zwei Teelöffel Cacao (mit oder ohne Chili-Zusatz, wie man's mag) in eine Tasse in kochendem Wasser auflösen.
Die Tasse dann zum Bananen Shake hinzuschütten und mit Schneebesen einmal kräftig verrühren.
Ist natürlich Kalorienbombe und nicht mehr hunderprozent gesund, schmeckt aber fein.